Как выбрать офисное кресло или стул

Сегодня поговорим об офисных креслах. Довольно интересная тема, верно ? На самом деле, среднестатистический офисный работник сидит в среднем по 13 часов в день. Это очень много времени для проведения его на стуле! Сидение - это важная вещь, которую мы практически не сможем и не хотим исключить из своей жизни. Тем не менее, при определенных условиях мы могли бы сидеть в полезных для своего здоровья позах весь день или какой-то промежуток времени. Эти позы влияют на наше самочувствие и производительность. Давайте подробнее рассмотрим, как правильно выбрать кресло для работы в офисе или для учебы дома.

Кресло для работы

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на выборе, у вас должно быть более широкое представление нужного кресла. Здоровое проведение дня должно иметь баланс между сидением, стоянием и ходьбой. От размера, веса и формы тела до пола и возраста, все это играет определенную роль в предпочтениях каждого человека. Ваше тело уникально. Поэтому вам понадобится кресло, которое сможет легко подстроится под вас, ваши потребности и работу.

Удобное офисное кресло

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при выборе правильного рабочего кресла или стула:

  • Общая возможность регулирования
    Важно помнить, что движение помогает снизить нагрузку на позвоночник, направляет кислород в мышцы и увеличивает приток крови к мозгу. Поэтому ваше кресло должен поддерживать ваше тело в правильном положении.
  • Функция откидывания
    Откидывая спинку стула или кресла, поддерживается ваш вес верхней части тела и, как следствие, уменьшает вес с нижней части спины. Изменения вашей позы помогут вам чувствовать себя комфортно и внимательнее. Вам нужно выбрать кресло, которое позволит вам чувствовать себя комфортно, откидывая спинку, так не будут напрягаться глаза, шея или руки и локти.
  • Высота и глубина сиденья
    Когда высота сиденья правильно отрегулирована, бедра должны быть параллельны полу, колени согнуты, а ступни должны стоять на полу или подставке для ног. Вы должны находиться в полном контакте со спинкой кресла, а между спинкой и передним краем сиденья должно быть достаточно места (ширина - на 2-4 пальца). Регулируемая глубина сиденья позволяет людям достичь максимального комфорта.
  • Подлокотники
    Помните, что ваши подлокотники должны обеспечивать естественный и соответствующий уровень поддержки для шеи, плеч, предплечья и запястий. Регулировка высоты, ширины, угла поворота и глубины подлокотника обеспечивает индивидуально подходящее положение для ваших рук.
  • Поддержка поясницы
    Лучшая поясничная поддержка обеспечивает как вертикальную, так и глубинную регулировку. Это особенно важно, если у пользователя есть проблемы с поясницей или если креслом пользуются разные люди. Самые основные поясничные опоры регулируются вертикально, когда вы поднимаете и опускаете спинку стула. Фиксированная глубина поясницы приемлема, когда она максимально вам подходит. Кресло без регулируемой высоты спинки или без регулируемой по высоте поясничной опоры может не подходить многим людям.

Как правильно сидеть за компьютером

Поэтому дополнительные советы:

  1. Держите ноги на полу или на подставке для ног, если они не достают до пола
  2. Держите небольшой зазор между внутренней частью коленей и передней частью вашего сиденья
  3. Ваши колени должны быть на уровне или ниже уровня бедер
  4. Отрегулируйте спинку стула так, чтобы поддерживать нижнюю и среднюю часть спины

Кресло для офиса

Рекомендуем почитать

0 коментариев к "Как правильно выбрать офисное кресло или стул"

Добавить коментарий

Имя:
 
Введите код:
 
Ваш коментарий:
Note: HTML не поддерживается!

Поделиться: